"DELGADEZ"CON MIEL Y CANELA

"MIEL Y CANELA PARA PERDER PESO "
"TIPS PARA PERDER PESO"

Un vaso de 8 onzas de agua tibia, Una cucharada de canela en polvo y tres cucharadas de miel de abeja.


Tomarlo a Diario media hora antes de dormir, y media hora antes del desayuno. Si se toma a diario se logra perder peso.

Alimentos que Queman Grasa.
Toronja o pomelo. Las enzimas de toronja han demostrado que ayudan en la liberacion de grasa. Tambien ayudan a regular el azucar en la sangre y reduje los antojos de alimentos.

Manzana. Ayuda a nivelar el azucar en la sagre, y controlar los antojos de alimentos, tambien ayudan a limpiar el colon, el higado y la vesicula biliar, lo que es un problema en las personas con sobrepreso.

Te Verde. El te verde aumenta el metabolismo, Regula el hambre y tiene antioxidantes que limpian las celulas.

Pescado. Los peces son altos en acidos grasos, Omega 3, por ejemplo el salmon, las sardinas y el atun.

Chiles o pimientos picantes. Los chiles o pimientos picantes te liberan de la grasa almacenada y aumentan tu metabolismo.
Avena.La avena tambien actua como quemador de grasa natural y te brinda una gran cantidad de fibra para mantener el sistema digestivo funcionando bien.
Vegetales de hojas verdes. Estos son enriquecidos con vitaminas y calcio. No solo proporciona la energia necesaria, sino que tambien queman grasa.

"DIETA PARA ACELERAR EL METABOLISMO"

"DIETA PARA ACELERAR EL METABOLISMO"  Y PERDER 3 KILOS POR SEMANA.

Es sumamente INDISPENSABLE consumir durante el dia : 4 Porciones que contengan proteina (carne,leche y huevo).

SE DEBE COMER CADA 2 HORAS 2 ALIMENTOS EN ESTAS CANTIDADES :

2 Piezas de queso descremado 5x5 cms
1 Yogurt descremado
1 Vaso de ensalada de frutas
1 Milanesa de soya con mostaza
1 Plato de ensalada. Zanahoria rayada con jitomate y ejotes.
1 Huevo cocido
1/2 Pechuga de pollo a la plancha (sin grasa.)
100 Gramos de arroz integral cocido.
1 Gelatina dietetica de frutas
1 Omelette de 2 claras de huevo. Cocinado sin aceite.
1 Plato de verduras al vapor,coliflor,brocoli ejotes.
1 Manzana
1 Plato de atun con lechuga jitomate y cebolla
1 elote
1 jitomate en rebanadas con sal, y limon, o sal y poco aceite de oliva.
1 Hamburgesa (solo la carne) en la plancha (sin aceite)
1 fruta de estacion (no platano)
3 galletas integrales
1 Vaso 250 ml de leche descremada
 En el desayuno y la cena, un te verde, de preferencia sin azucar o azucar de dieta.
Bebidas libres
Agua natura, agua mineral, te verde, o cualquier te, si azucar, o azucar de dieta.
El desayuno es el alimento mas importante, porque hace que se acelere el metabolismo debes desayunar en la siguiente hora despues de despertar. No podemos dejar pasar el desayuno.
                              PARA QUEMAR GRASA HAZ CLIC AQUI.