29 agosto, 2012

"ACEITE DE COCO PARA ADELGAZAR"


ACEITE DE COCO PARA ADELGAZAR




Alguna Investigaciones han demostrado que el aceite de coco organico, usado utilizado en los alimentos, ayuda a disminuir calorias, quemar grasa de manera natural, acelera el  metabolismo y nivela el azucar en la sangre.
El aceite de coco organico esta compuesto por 48% de acido lurico, 7% de capirico ayudando a eliminar bacterias peligrosas que pueda haber en nuestro organismo. Se puede sustituir el aceite de cocina por aceite de coco organico, para cocinar, para freir, y se puede tomar una o 2 cucharadas en nuestro te, o bebidas calientes.


Beneficios del aceite de coco.
Por muchos,se nos ha dicho que el aceite de coco organico, es una grasa saturada, que es mala para el organismo.Finalmente se sabe la Verdad . El aceite de coco esta compuesto por grasas saturadas llamadas "trifleceridos de cadena media " que no son iguales a las grasas saturadas como la grasa de cerdo. Y Por el contrario son EXTREMADAMENTE beneficiosas para la salud y el metabolismo.Pocas sustancias naturales ayudan a perder peso rapidamente como el aceite de coco organico.Es ademas funguicida, Mata hongos,batericida mata bacterias, desintoxica el cuerpo y mejora la piel.




22 agosto, 2012

"ADELGAZAR DIETA DE PEPINO"


 Dieta de pepinoEsta dieta no debe de exceder de una semana.


Consiste en tomar ensalada de pepinos frescos con mayonesa, acompanada de hierbas aromaticas y poca sal. Comer a media manana y a media tarde y por la noche. Se puede acompanar con poco pan integral en cada comida.Se debe tomar agua y alguna fruta de estacion. Tambien se puede tomar cafe o te, con poco azucar o azucar de dieta.

PROPIEDADES DEL PEPINO


  • Es bajo en calorías
  • Es depurativo
  • Propiedades diuréticas
  • Limpia el intestino
  • Propiedades laxantes
  • Aporta carbohidratos y proteínas
  • Activa el metabolismo
  • Mejora la piel















TRUCOS PARA PERDER PESO...
Tomar en ayunas
Licuar un pepino con un limon
Quemagrasa natural.




Dulcegaviota.   Si te gusta compartelo con tus amigos..

20 agosto, 2012

ADELGAZAR 10 KILOS EN SIETE DIAS.








Una toronja o un vaso de  juego de toronja.
Dos huevos escalfados
una taza de cafe o te.


Un plato de enslada de frutas , naranja manzana toronja

Un bistec, con ensalada de lechuga, apio, pepino.
Un cafe o te.

Desayuno  igual y  Almuerzo y cena seran:
ALMUERZO: pechuga de pollo; tomates, café.
CENA: 2 huevos, ensalada, pan, pomelo, café.

DESAYUNO  igual y  Almuerzo y cena seran:
ALMUERZO: 2 huevos, tomates, café.
CENA: 2 chuletas de cordero, apio, pepinos, tomates, café

DESAYUNO Igual. Almuerzo y cena que seran:
ALMUERZO: Ensalada de frutas.
CENA: Filete de res tomates, apio, pepinos, café

DESAYUNO igual. Almuerzo y cena que seran:
ALMUERZO: huevos con espinacas, café.
CENA: pescado hervido o a la parrilla, ensalada, toronja, 1 tostada pedazo seco; café.

DESAYUNO:igual Almuerzo y cena seran. 
ALMUERZO: 2 huevos con  espinacas, y  café.
CENA: Filete a la parilla acompanado de apio, pepinos, tomates, café.

DESAYUNO: Igual Almuerzo y cena seran
ALMUERZO Ensalada de frutas.
CENA: Pollo, tomates, zanahorias, repollo cocido, toronja, café.
 Es necesario tomar 2 litros de agua durante el dia.




  

AVENA PARA DELGAZAR, 3 KILOS EN UNA SEMANA



La  Avena es el mejor carbohidrato que hay. Contiene una fibra especial, que es soluble y se caracteriza por atrapar el colesterol malo, limpiando el "sarro" de las arterias, por eso  reduce el colesterol en sangre.

La idea es incluir la avena en todas las comidas del día, así evitar el hambre y obtener muchísimos beneficios: saciedad, limpieza de las arterias, aportar fibras que mejoran la evacuación intestinal
Hay dos tipos de avena, la instantanea y la que necesita hervir. Las dos son Optimas en esta dieta. 3 cucharadas soperas de avena que aportan 140 cal.en cada comida.
Pripiedades de la Avena.: Ayuda a adelgazar 3 kilos en 7 dias. La Avena no nos hace subir de peso, Contiene Fibra, Reduce el Colesterol, Regula el transito Intestinal, y Regula la presion arterial.

Desayuno :
Un yogurt descremado o una taza de leche  descrenada caliente con tres cucharadas soperas de avena.Usar azucar de dieta, y se puede añadir una  fruta de estacion. (evitar el platano.)

Media Mañana :
una barra de cereal baja en azucar, un te con azucar de dieta.

Almuerzo:
Croquetas de Atun :  Se mezcla Avena, claras de huevo y atun en agua, ya escurrido, aderezar y colocar en el horno o en la plancha, acompañar de ensalada de lechuga, hojas de espinacas crudas, se pueden acompanar con aceite de oliva y vinagre. o limon. Una fruta de estacion. (exepto platano)

Merienda :
Cafe con leche, solo o con azucar de dieta, una barra de avena baja en azucar.

Cena :
Ensalada,zanahoria, hojas de espinacas, tomate. En verano.
Ensalada con vegetales cocidos, brocoli, coliflor, zanahoria. En Invierno.

Opciones para almuerzos o cenas :
Albondigas de carne con avena.
Hamburgesas de pollo o carne con avena.
Bebidas libres : agua, agua de limon, te de hierbas, sin azucar o azucar de dieta.

Por favor si te gusto esta receta, compartela con tus amigos., o con alguien a quien pueda ayudar. Dulcegaviota.

13 agosto, 2012

"BAJAR LA PANZA CON LINAZA"



A PRESUMIR LA PANZA..

Ingredientes :

2    cucharadas de linaza
1/2 Pepino
2    rebanadas de piña
1/2 vaso de agua

Preparacion :
Unicamente hay que colocar los ingredientes en la licuadora, solamente hay que quitarle la cascara a la piña.

Licuar todo, ya que este bien licuado tomarlo.

Se debe consumir a diario, 2 veces al dia, en ayunas y por la noche.
La linaza en saciante, la piña aporta fibra y el pepino es diuretico y magnfico en la perdida de peso.
Asi que solo falta la constancia, hacerlo a Diario minimo por 30 dias para ver resultado.


Dulcegaviota:  si te gusta compartelo..

"PANZA PLANA " PINA,APIO NOPAL



"QUITA PANZA "


PINA APIO Y NOPAL

Ingredientes
una piña
un ramo de apio
tres nopales medianos
Jugo de naranja, necesario para licuar.

Se licuan los ingredientes, y se toma un vaso por las mañanas en ayunas, a diario. El exito es la constacia.







TE PARA BAJAR LA BARRIGA.
Ingredientes :

un litro de agua
una rama de canela
5 hojas de laurel
1 puñito de hojas de salvia.
                                                
oregano Se pone a hervir el agua, cuando entre en ebullicion, se le agregan los ingredientes, se tapa la olla y se dejan hervir por 15 minutos, a fuego lento. Ya listo se cuela.
Tomar una taza en ayunas cada mañana.
La canela como la salvia y el laurel son perfectos para hacer trabajar tu sistema digestivo.
Depura y hace que pueda eliminar grasa rapidamente.



Dulcegaviota, si te gusta compartelo.....



" VIENTRE PLANO " TE DE NARANJA.




2 Litros de agua
12 naranjas verdes.

Se lavan las naranjas verdes se cortan a la mitad. Las naranjas ya exprimidas., Osea la cascara de la naranja se hierbe en los 2 litros de agua. De dejan hervir 30 minutos y se cuela, y se guarda en un envase de vidrio y lo guardamos en nuestro refrigerador.

En las mañanas en ayunas se coma una taza de te de naranja verde, debe estar tibio. Se recomienda tomarlo rapido para no saborear lo amargo. La primer semana es cuando mas se pierde peso, pues se expulsa el liquido que retiene el organismo. Y enseguida se pierde grasa, y se vuelve mas lenta la perdida.
 Dulcegaviota
Si te gusta compartelo ......